Средняя тренировка

Long Run

Средний Duration 1 ч 1 м

Добавлено Brian White

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

5 минуты

Набор 2: 8 раундов

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

5 минуты

2 минуты

Связанные тренировки

45 минуты, Средний

44 минуты, Средний

Week 1 Long Run

Week 1 Long Run

1 час, Начинающий

21 минуты, Средний

21 минуты, Средний

25 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Bold Body Cardio

Интенсивный

11 мин

Full Body

No Equipment

Abs

Средний

20 мин

Core

Long Run

Интенсивный

50 мин

Legs

Cardio Machine

Mile Intervals

Средний

15 мин

Legs

Day 2

Средний

19 мин

Legs

Kettlebell

Chest

Средний

8 мин

Chest

Dumbbell, Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело