Интенсивная тренировка

Cardio

Интенсивный Duration 13 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Chest

Добавлено Rebecca Holmes

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 2 раундов

30 секунды

30 секунды

15 секунды

30 секунды

30 секунды

15 секунды

30 повторения

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунды

15 секунды

30 секунды

30 секунды

30 секунды

Связанные тренировки

2 мин 45 сек, Средний

Cardio....cardioooo

Cardio....cardioooo

1 час, Интенсивный

12 мин 42 сек, Средний

5 мин 50 сек, Средний

Cardio Alternative

Cardio Alternative

16 минуты, Интенсивный

13 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Smart Dumbbell Class Act

Средний

12 мин

Full Body

Dumbbells

Get Abs Fast!

Интенсивный

12 мин

Chiseling Cardio Fix

Средний

12 мин

Full Body

No Equipment

Pure Abs

Интенсивный

12 мин

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Weight Training 101

Средний

20 мин

Full Body

Dumbbells, Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело