Интенсивная тренировка

Murph

Интенсивный Duration 22 минуты

Оборудование: Pull Up Bar

Добавлено Lataj Linen

Теги

Тренировки дома Тренировки на турнике

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Повторения до отказа

Набор 2: 20 раундов

5 Pullups, 10 Pushups, 15 Air Squats

Повторения до отказа

Набор 3: 1 раунд

Повторения до отказа

Связанные тренировки

51 минуты, Интенсивный

41 мин 40 сек, Интенсивный

50 мин 40 сек, Средний

46 мин 40 сек, Интенсивный

7 мин 40 сек, Интенсивный

23 мин 32 сек, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 минуты, Начинающий

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 мин 24 сек, Средний

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 мин 19 сек, Средний

1 ч 22 сек, Интенсивный

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 минуты, Интенсивный

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 мин 49 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Loredo

Интенсивный

26 мин

Full Body

Double Unders (3 To 1) ,wall Balls , And Burpees

Интенсивный

13 мин

Legs

Jump Rope

Murph 3

Интенсивный

16 мин

Lower Body

Deadlifts. Power Cleans, Push press

Интенсивный

22 мин

Back

Dumbbell, Barbell

Run, Hang Cleans, And Double Unders

Интенсивный

19 мин

Lower Body

Barbell, Jump Rope, Box or Step

17.5 Scaled 10 (9 Thrusters @ 65#+36 SU)

Интенсивный

19 мин

Full Body

Barbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело