Тренировка для начинающих

Peso

Начинающий Duration 3 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Núcleo

Добавлено Luciana León-ravinez Vera Tudela

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Con este entrenamiento podré bajar de peso

Exercises

Набор 1: 1 раунд

40 повторения

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

40 повторения

Abdominales con las piernas verticales

Abdominales con las piernas verticales

40 повторения

Связанные тренировки

40 секунды, Средний

1 мин 32 сек, Интенсивный

6 минуты, Начинающий

Para Bajar De PesoXD

Para Bajar De PesoXD

6 минуты, Средний

7 минуты, Средний

2 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Ejercicios durante los anuncios comerciales

Начинающий

9 мин

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Dia 4

Начинающий

53 мин

Inferior del cuerpo

Silla, Banda de resistencia, Mancuerna, Barra con pesas, Caja o paso

Entrenamiento B

Начинающий

4 мин

Brazos

Mancuerna, Banco, Barra con pesas

Cardio: Trote y Salta

Начинающий

9 мин

Perder Peso

Начинающий

14 мин

Cuerpo Entero

Bajo De Peso 😊

Начинающий

7 мин

Núcleo

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело