Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Alternating Side Lunges
Веса: Максимальный
❤️ Максимальная (Зона 5)
Alternating Side Lunges
1 минута
❤️ Максимальная (Зона 5)
1 минута
Deep Squats
Deep Squats
1 минута
❤️ Максимальная (Зона 5)
1 минута
1 минута

Набор 2: 4 раундов
Box Sky Jumper
❤️ Максимальная (Зона 5)
Box Sky Jumper
1 минута
Sumo Squat Shoulder Press
❤️ Максимальная (Зона 5)
Sumo Squat Shoulder Press
1 минута
Sumo Squat Raise
❤️ Максимальная (Зона 5)
Sumo Squat Raise
1 минута
❤️ Максимальная (Зона 5)
1 минута
❤️ Максимальная (Зона 5)
1 минута
1 минута

Набор 3: 4 раундов
Веса: Максимальный
1 минута
❤️ Максимальная (Зона 5)
30 секунды
1 минута
❤️ Максимальная (Зона 5)
1 минута
Warrior Burpee
Веса: Максимальный
❤️ Максимальная (Зона 5)
Warrior Burpee
1 минута
Dip Straight
❤️ Максимальная (Зона 5)
Dip Straight
1 минута
1 минута

Набор 4: 1 раунд
❤️ Максимальная (Зона 5)
1 минута


Связанные тренировки


Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag
10 минуты, Интенсивный
Zip Your Core
16 мин 55 сек, Средний
Body Tea
40 минуты, Начинающий
230524 Cardio WOD
1 ч 1 мин 15 сек, Интенсивный
Simple HIIT Total Body Shred
17 мин 45 сек, Интенсивный
Upper body and Mobility
25 мин 22 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Posture Perfect - bodyweight

Posture Perfect - bodyweight

Начинающий 16 мин  
Back   No Equipment
Elliptical

Elliptical

Средний 30 мин  
Harvard Health Cool Down

Harvard Health Cool Down

Средний 8 мин  
Legs   No Equipment
High Intensity Blast

High Intensity Blast

Интенсивный 8 мин  
Lower Body   No Equipment
Swimming

Swimming

Средний 1 ч 5 м  
THEMIS Endurance

THEMIS Endurance

Интенсивный 1 час  
Legs  

Категории тренировок