Handstand Hold

Duration 5 минуты

Добавлено Lataj Linen

Описание

A.EMOM X 5 30 sec handstand hold on wall. (Focus on holding hollow position) B. 21 – 15 – 9: Thruster (95/65) Front Squat (95/65) Wall Ball (20/14)

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Hand Stand

30 секунды

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

Skill handstand

23 мин 30 сек, Интенсивный

Handstand Practice

6 мин 40 сек, Средний

Handstand Training

20 мин 50 сек, Интенсивный

Handstand Techniques

6 минуты, Средний

Handstand Balance 2

16 мин 10 сек, Интенсивный

Handstand

5 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.