Средняя тренировка

Pull Up Development Drills 2

Средний Duration 13 минуты

Добавлено Lataj Linen

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Prepare For Ring Rolls Or Incline Barbell Rows

Prepare For Ring Rolls Or Incline Barbell Rows

1 минута

Набор 2: 4 раундов

Perform 5 To 10 Rows

Perform 5 To 10 Rows

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Prepare For Slow Ascent Rows

Повторения до отказа

Набор 4: 4 раундов

Slow Ascent Rows

30 секунды

Набор 5: 1 раунд

Prepare For Negatives

Повторения до отказа

Набор 6: 4 раундов

Pull Up Bar Negatives

1 минута

Связанные тренировки

Pull Up Development

Pull Up Development

15 мин 45 сек, Средний

Pull Exercise 103

Pull Exercise 103

26 мин 20 сек,

Pull Up Workout

Pull Up Workout

8 минуты, Интенсивный

Pull Up Training

Pull Up Training

6 минуты, Начинающий

8 мин 19 сек, Средний

28 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело