Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
30 секунды
30 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
1 минута

Набор 2: 1 раунд
30 секунды
30 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды
30 секунды


Связанные тренировки

Abdominales
6 мин 50 сек, Начинающий
Abdominales
1 ч 10 мин 30 сек, Средний
Abdominales
7 мин 35 сек, Средний
Abdominal
10 минуты, Средний
Abdominales
8 минуты, Средний
Abdominales
5 мин 20 сек, Интенсивный


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Desafío de plancha de codo de 2 minutos

Desafío de plancha de codo de 2 minutos

Средний 2 мин  
Núcleo   Ningún equipo
¡Brazos y abdominales totales!

¡Brazos y abdominales totales!

Средний 5 мин  
Núcleo   Ningún equipo
Flexibilidad Pierna

Flexibilidad Pierna

Средний 15 мин  
Piernas  
Estiramientos de pierna simples

Estiramientos de pierna simples

Интенсивный 17 мин  
Piernas   Pared, Colchoneta de ejercicio
Espalda

Espalda

Начинающий 14 мин  
Espalda   Mancuerna, Pared, Banco
Abdominales

Abdominales

Начинающий 9 мин  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio

Категории тренировок