Средняя тренировка

B&F

Средний Duration 13 минуты

Целевые зоны: Núcleo, Espalda

Добавлено Francisco Lopez Cabanas

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

30 секунды

1 мин 30 сек

45 секунды

45 секунды

1 мин 10 сек

1 минута

2 минуты

Plancha lateral

Plancha lateral

2 минуты

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

3 минуты

Workout Discussion

03 Aug

ESTOY BUENO GRACIAS A ESTO :-)

Связанные тренировки

39 минуты, Средний

11 минуты, Средний

14 минуты, Интенсивный

31 минуты, Средний

4 минуты, Средний

5 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Claudia

Средний

17 мин

Inferior del cuerpo

Pared

Mañana

Средний

13 мин

Núcleo

Brazo

Средний

15 мин

Núcleo

Metes

Средний

14 мин

Piernas

Entrenamiento Novato

Средний

15 мин

Brazos

💣

Средний

15 мин

Cuerpo Entero

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело