Abs

Интенсивный Duration 5 минуты

Целевые зоны: Núcleo

Добавлено Fernando Marquez Fuentes

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Abdominales

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Abdominales lados alternos

1 минута

Flexiones

1 минута

Abdominales bicicleta

1 минута

Abdominales con elevación de hombros

1 минута

Alpinistas

1 минута

Связанные тренировки

Abs

3 минуты, Средний

Abs

9 минуты,

Abs

5 мин 15 сек, Интенсивный

Abdominales

8 минуты, Средний

Abs

9 мин 58 сек, Средний

Abs

9 мин 58 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.