Abs

Средний Duration 3 минуты

Целевые зоны: Núcleo, Espalda

Добавлено Angel Max

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Abdominales

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Plancha

1 минута

Plancha lateral

1 минута

Abdominales bicicleta

1 минута

Связанные тренировки

Abs

4 минуты, Интенсивный

3 минуты, Средний

9 минуты,

28 минуты, Средний

9 мин 58 сек, Средний

Abs

9 мин 58 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.