Bubble Butt + Waist

Bubble Butt incorporates the best bodyweight exercises to activate, isolate, and tone your glutes! Staying focused and thinking about squeezing your butt throughout each exercise will help you to get the most out of the workout! Finish with core strength

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Bottom to Bottom Squats

1 минута

Transition

30 секунды

Dynamic Lunges

1 минута

Transition

30 секунды

Floor Bridge

1 минута

Transition

20 секунды

Glute Combo Kickback

1 минута

Glute Circles

1 минута

Side to Side Left Leg Swings

30 секунды

Side to Side Right Leg Swings

30 секунды

Elbow Plank with Leg Lifts

1 минута

Swimming

1 минута

Набор 2: 3 раундов

Сопротивление: Умеренный

Torso Twist with Band

15 повторения

Сопротивление: Умеренный

Torso Twist with Band

15 повторения

Walking Squats

1 минута

Связанные тренировки

Bubble Butt

6 мин 15 сек, Средний

Little Bubbly Butt

7 мин 15 сек, Средний

Bubble Butt

7 мин 10 сек, Средний

Bubble Butt

6 мин 5 сек, Средний

Bubble Butt

7 минуты, Начинающий

Bubble Butt Bubble Bubble Bubble Butt

15 мин 1 сек, Средний

Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!

15 мин 46 сек, Начинающий

Resistance Band Leg Workout for Beginners

15 мин 34 сек, Начинающий

20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout

20 мин 44 сек, Средний

The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)

24 мин 57 сек, Средний

10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe

10 мин 31 сек, Начинающий

Glute’d

5 мин 30 сек, Начинающий