Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
❤️ Умеренная (Зона 2)
5 минуты
1 минута
15 секунды
10 секунды
10 секунды
1 минута

Набор 2: 1 раунд
1 минута
10 секунды
10 секунды
10 секунды
1 минута


Связанные тренировки

Abs
20 минуты, Интенсивный
Abs
10 минуты, Начинающий
Abs
6 мин 30 сек, Интенсивный
Abs
6 минуты, Интенсивный
Abs 2•0
13 мин 45 сек, Интенсивный
Abs
9 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Glúteos brasileños

Glúteos brasileños

Средний 16 мин  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso
Recorta... ¡tu panza!

Recorta... ¡tu panza!

Средний 17 мин  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Abdominales activados

Abdominales activados

Средний 12 мин  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Reducir y esculpir

Reducir y esculpir

Интенсивный 8 мин  
Brazos   Colchoneta de ejercicio
Abdominales

Abdominales

Интенсивный 12 мин  
Núcleo  
Delicia de aplastar torso

Delicia de aplastar torso

Интенсивный 16 мин  
Núcleo   Ningún equipo

Категории тренировок