Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
15 повторения
30 секунды
1 минута
30 секунды
12 повторения
30 секунды
12 повторения
1 минута

Набор 2: 1 раунд
Веса: Умеренный
30 повторения
15 секунды
Веса: Умеренный
20 повторения
15 секунды
Веса: Умеренный
20 повторения
15 секунды
Веса: Умеренный
Повторения до отказа


Связанные тренировки

Arms
14 мин 18 сек, Средний
Top
28 мин 15 сек,
Aa
13 минуты, Средний
Arms
17 мин 30 сек, Интенсивный
Pure Push-ups and Dumbbells
24 мин 45 сек, Интенсивный
4
17 мин 36 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Chest
11 мин 52 сек, Средний
Finish Line   - Uprighter  (Back, Core And Balance)
45 минуты, Интенсивный
Austin’s Monday Workout V1
32 мин 53 сек, Средний
Upper Body EMOM
31 минуты, Интенсивный
Chest Workout For Women
15 минуты, Средний
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 мин 14 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Начинающий 7 мин  
Legs   Exercise Mat
Tabata Ride

Tabata Ride

Интенсивный 14 мин  
Legs   Stationary Bike
Dumbell Madness

Dumbell Madness

Средний 11 мин  
Arms   Dumbbell, Bench
20min. Home Workout

20min. Home Workout

Средний 28 мин  
Arms   Dumbbells, Bench
Squats & Lunges

Squats & Lunges

Средний 2 мин  
Legs   Dumbbell

Категории тренировок