Тренировка для начинающих

Core

Начинающий Duration 2 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Core

Добавлено Geim Choo

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Core

Exercises

Набор 1: 1 раунд

12 повторения

1 минута

Clapping Push-Ups

Clapping Push-Ups

12 повторения

12 повторения

Связанные тренировки

4 мин 20 сек, Средний

4 мин 30 сек, Интенсивный

1 мин 45 сек, Средний

7 мин 55 сек, Интенсивный

4 мин 12 сек,

21 мин 40 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Spinning HIIT

Средний

11 мин

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Activated Abs

Средний

12 мин

Core

Exercise Mat

Stomach Fat Dies Today!

Интенсивный

90 сек

Winter work: Arms

Начинающий

12 мин

Arms

Dumbbells, Bench

3 Min Core Challenge

Начинающий

3 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело