Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
15 повторения
1 минута
12 повторения
15 повторения
❤️ Умеренная (Зона 2)
1 минута
15 повторения
12 повторения
12 повторения
12 повторения
12 повторения
20 секунды
12 повторения
12 повторения
12 повторения
8 повторения


Связанные тренировки

Patrick
14 мин 23 сек,
Legs and back
13 минуты,
Butt
8 мин 30 сек, Средний
Weekday 1
10 мин 30 сек, Средний
Tuff Workout
6 минуты, Средний
L
26 мин 54 сек, Интенсивный

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Round 2 - Deep Dive  (Core, Chest And Tricep)
38 мин 40 сек, Интенсивный
Deep Dive - Shield (Arms And Core)
24 мин 50 сек, Интенсивный
Deep Dive - Move
23 мин 45 сек, Интенсивный
The Finish Line - Single Leg
25 мин 48 сек, Интенсивный
The Finish Line - The B Supersets
22 мин 52 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Bedtime

Bedtime

Начинающий 7 мин  
Core  
The Real Dance Off

The Real Dance Off

Средний 14 мин  
Cardio   No Equipment
Body Grooves

Body Grooves

Начинающий 12 мин  
No Equipment
Dancer's Legs

Dancer's Legs

Средний 10 мин  
Lower Body   No Equipment
Fat Burning Tabata

Fat Burning Tabata

Интенсивный 8 мин  
Lower Body   No Equipment
Killer Core

Killer Core

Средний 9 мин  
Core   No Equipment

Категории тренировок