Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Back

Средний   11 минуты

Целевые зоны: Back

Оборудование: Dumbbell, Stability Ball, Barbell

Romin Irani
 		    Добавлено Romin Irani
Back
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на спину Тренировки с гантелями Тренировки с фитболом Тренировки со штангой

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Advanced Left Pyramid
Advanced Left Pyramid
1 минута
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 минута
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
1 минута
Balancing Stick
Balancing Stick
1 минута
Ball Arch
Ball Arch
1 минута
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 минута
Barbell Squats
Barbell Squats
1 минута
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 минута
Bow Pose
Bow Pose
1 минута
Cobra
Cobra
1 минута
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 минута

Связанные тренировки

Back
Back
5 минуты, Интенсивный
Back
Back
10 минуты,
Back
Back
5 мин 26 сек,
Back
Back
7 минуты, Средний
My Back 01
My Back 01
19 мин 40 сек, Средний
Back
Back
3 мин 20 сек,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Arms Shoulder Back
Arms Shoulder Back
19 мин 51 сек, Интенсивный
2020 Upper Body (Alt)
2020 Upper Body (Alt)
21 минуты, Интенсивный
🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt. 3️⃣0️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt. 3️⃣0️⃣
30 минуты, Интенсивный
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣4️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣4️⃣
30 минуты, Интенсивный
🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt.4️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine💪🏽Qik Pt.4️⃣
32 мин 30 сек, Интенсивный
2020 Upper Body
2020 Upper Body
24 минуты, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Back

Back

Средний 6 мин  
Springtime 20 (Arms&Abs)

Springtime 20 (Arms&Abs)

Интенсивный 20 мин  
Core   Exercise Mat
Girly Gunshow

Girly Gunshow

Средний 30 мин  
Upper Body   Dumbbells, Barbell
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Интенсивный 10 мин  
Core   Exercise Mat
Back

Back

Интенсивный 9 мин  
Back   Dumbbell
Back

Back

14 мин  
Back   Foam Roller, Stability Ball

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно