Тренировка для начинающих

Floor Stuff

Начинающий Duration 3 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Katie Nemeth

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

8 минуты, Средний

9 минуты, Средний

4 минуты, Средний

Whole Body Workout

Whole Body Workout

1 мин 13 сек, Начинающий

Beginning Workout

Beginning Workout

1 минута, Средний

3 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Post-Workout Stretch

Начинающий

6 мин

Morning Essentials

Интенсивный

30 мин

Standing Abs

Средний

10 мин

Core

Standing Abs

Средний

18 мин

Full Body

Dumbbells

Thigh

Средний

27 мин

Lower Body

Wall, Chair

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело