Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
25 повторения
10 повторения
10 повторения
1 минута
15 секунды
3 минуты
100 повторения
25 повторения
1 минута
6 повторения
1 минута
10 повторения
7 повторения
9 повторения
1 минута
250 повторения


Связанные тренировки

1st Day
3 мин 35 сек, Начинающий
Day 1
3 минуты, Средний
Day To Day
19 мин 30 сек, Средний
Days Off
5 мин 45 сек, Начинающий
Workout 2
15 мин 45 сек, Средний
First!
2 мин 28 сек, Начинающий

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Body Toner
30 мин 10 сек, Начинающий
Stability Exercises for Low Back Pain During Pregnancy
14 мин 45 сек, Начинающий
Super Saiyan Jr
21 мин 3 сек, Начинающий
Bodyweight Burnout
38 минуты, Интенсивный
BBB: Beginner Body w Bench
40 минуты, Начинающий
Lean Ladder Workout
9 мин 58 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Day 1

Day 1

Начинающий 9 мин  
Full Body   Bench
Day 3

Day 3

Начинающий 28 мин  
Legs   Bench
Day 4

Day 4

Средний 30 мин  
Legs   Bench
Day 5

Day 5

Средний 18 мин  
Full Body   Bench
Day 6

Day 6

Средний 27 мин  
Full Body   Bench, Jump Rope
Frie Bringer

Frie Bringer

Средний 34 мин  
Full Body   Stability Ball, Bench, Jump Rope

Категории тренировок