Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

300 Rep Challenge

Интенсивный   14 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Stability Ball

Bob Curry
 		    Добавлено Bob Curry
300 Rep Challenge
Теги
Тренировки дома Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки с фитболом

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Squat Jumps
Squat Jumps
25 повторения
Squats
Squats
25 повторения
Push-Ups
Push-Ups
50 повторения
Lunges
Lunges
50 повторения
Ball Mountain Climbers
Ball Mountain Climbers
50 повторения
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
50 повторения
Burpees
Burpees
50 повторения

Связанные тренировки

400 Rep Cycle
400 Rep Cycle
21 мин 40 сек, Интенсивный
20 Rep
20 Rep
12 мин 40 сек, Средний
500 Challenge
500 Challenge
22 мин 5 сек, Средний
Tuesday
Tuesday
14 мин 50 сек, Средний
30 Day Challenge
30 Day Challenge
2 мин 35 сек, Средний
Test
Test
37 минуты, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 мин 3 сек, Начинающий
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 мин 1 сек, Средний
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 ч 16 мин 21 сек, Начинающий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 мин 23 сек, Средний
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 мин 20 сек, Начинающий
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 мин 6 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Activated Abs

Activated Abs

Средний 12 мин  
Core   Exercise Mat
20x13 Full Body Test

20x13 Full Body Test

Средний 20 мин  
Shoulders   Exercise Mat
300

300

Средний 8 мин  
Full Body  
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Интенсивный 19 мин  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Complete Day Workout

Complete Day Workout

Интенсивный 15 мин  
Core   Chair, Wall
Elyptical

Elyptical

Средний 20 мин  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно