Day 1

Теги

Тренировки дома Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки с гантелями Тренировки с боксом или степом Тренировки на стуле

Связанные тренировки

Jour 1

53 мин 33 сек, Интенсивный

Wednesday

9 мин 48 сек, Средний

Day 1

8 мин 5 сек, Начинающий

Monday

15 мин 50 сек, Средний

U/L Split: Lower B

30 мин 7 сек, Интенсивный

Week One Monday

10 мин 47 сек, Средний

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Strengthen Arthritic Knees

16 мин 35 сек, Средний

Legs, Month 6

23 мин 48 сек, Интенсивный

Fit n' Beachy

10 мин 36 сек, Начинающий

Legs

15 мин 25 сек, Интенсивный

Monday Dumbbell Greatness

16 мин 24 сек, Средний

Fit n' Beachy 2

16 мин 9 сек, Начинающий

Чтобы выполнить эту тренировку, пожалуйста, создайте аккаунт или войдите в систему.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Quickdraw Adjustable Dumbbells