Abdominal💪💪💪💋💋

Средний Duration 8 минуты

Целевые зоны: Núcleo

Добавлено Victoria Cuadrado

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Guaiii

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Abdominales

30 секунды

Abdominales 90-90

30 секунды

Abdominales con cruce en tijera

1 минута

Abdominales bicicleta

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

Descanso

1 минута

Postura del niño

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Abdominales

1 минута

Abdominales 90-90

30 секунды

Abdominales bicicleta

30 секунды

Abdominales con cruce en tijera

1 минута

Связанные тренировки

Abdomen

10 мин 30 сек,

Abdomen

4 мин 40 сек, Средний

Abdominales

1 мин 30 сек, Средний

Abdominales👏

5 мин 35 сек, Средний

Abdominal

7 минуты, Интенсивный

Abdominal

10 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.