Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Pull Ups

Начинающий   4 минуты

Целевые зоны: Arms, Back

Оборудование: Pull Up Bar

Dimon Melnik
 		    Добавлено Dimon Melnik
Pull Ups
Теги
Тренировки дома Тренировки на руки Тренировки на турнике
Описание

Pull ups

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Pull-Ups
Pull-Ups
10 повторения
Rest
Rest
1 минута
Chin Ups
Chin Ups
1 минута
Hang
Hang
1 минута
Rest
Rest
1 минута

Связанные тренировки

Pull Ups
Pull Ups
4 мин 15 сек, Средний
Pull Ups
Pull Ups
4 мин 41 сек, Интенсивный
Pull Ups
Pull Ups
15 минуты, Начинающий
Pull Ups
Pull Ups
6 минуты, Начинающий
Pull Ups
Pull Ups
3 минуты, Начинающий
Pull Ups
Pull Ups
7 мин 40 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 мин 24 сек, Средний
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 мин 19 сек, Средний
MURPH
MURPH
1 ч 22 сек, Интенсивный
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 минуты, Интенсивный
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 мин 49 сек, Интенсивный
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
8 мин 3 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Интенсивный 8 мин  
Arms   Exercise Mat
7 Minute Plank

7 Minute Plank

Интенсивный 7 мин  
Ballet Pilates

Ballet Pilates

Средний 22 мин  
Legs   Chair
Rings and Parellettes Level 2 - Upper Body Split

Rings and Parellettes Level 2 - Upper Body Split

Интенсивный 23 мин  
Hips   Dip Bar, Pull Up Bar
Pull Up Pyramid

Pull Up Pyramid

Начинающий 4 м 30 с  
Back   Pull Up Bar
Pull Up Max

Pull Up Max

Интенсивный 5 мин  
Back   Pull Up Bar

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно