Тренировка для начинающих

Muscle

Начинающий Duration 2 минуты

Целевые зоны: Core, Shoulders

Добавлено Jamique Naraine

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Get muscle

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 минута

Связанные тренировки

6 мин 30 сек, Начинающий

2 мин 30 сек, Интенсивный

3 минуты,

Muscle Training

Muscle Training

11 минуты, Интенсивный

2 мин 15 сек, Начинающий

13 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Activated Abs

Средний

12 мин

Core

Exercise Mat

Legs Legs Legs

Интенсивный

23 мин

Heart Healthy Cardio

Интенсивный

13 мин

Full Body

No Equipment

6 Hard Holding Moves

Интенсивный

8 мин

Core

Exercise Mat

Ready for Rio

Интенсивный

9 мин

Core

Exercise Mat

Core Crunch

Начинающий

9 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело