Интенсивная тренировка

HIT

Интенсивный Duration 13 минуты

Целевые зоны: Legs, Shoulders

Добавлено Helen Manoharan

Теги

Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Mountain Climbers

❤️ Максимальная (Зона 5)

Mountain Climbers

1 минута

1 мин 30 сек

Набор 2: 1 раунд

❤️ Максимальная (Зона 5)

1 минута

1 мин 30 сек

Набор 3: 1 раунд

1 минута

1 мин 30 сек

Набор 4: 1 раунд

1 минута

1 мин 30 сек

Набор 5: 1 раунд

1 минута

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

2 мин 45 сек, Средний

8 минуты, Средний

11 минуты, Средний

9 минуты, Интенсивный

9 минуты, Интенсивный

12 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Abb Killer

Интенсивный

7 мин

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

All-Out Abs

Интенсивный

8 мин

Core

Exercise Mat

Total Body HIIT

Интенсивный

21 мин

Full Body

No Equipment

HIT

Интенсивный

7 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело