Интенсивная тренировка

HIT

Интенсивный Duration 13 минуты

Целевые зоны: Legs, Shoulders

Добавлено Helen Manoharan

Теги

Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Mountain Climbers

❤️ Максимальная (Зона 5)

Mountain Climbers

1 минута

1 мин 30 сек

Набор 2: 1 раунд

❤️ Максимальная (Зона 5)

1 минута

1 мин 30 сек

Набор 3: 1 раунд

1 минута

1 мин 30 сек

Набор 4: 1 раунд

1 минута

1 мин 30 сек

Набор 5: 1 раунд

1 минута

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

2 мин 45 сек, Средний

8 минуты, Средний

19 мин 20 сек, Интенсивный

16 минуты, Интенсивный

11 минуты, Средний

6 мин 30 сек,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

HITT

Интенсивный

15 мин

The Awesome Body Circuit

Средний

12 мин

Core

Wall

Extreme Abs

Интенсивный

20 мин

Core

Exercise Mat

Short and Sweet

Интенсивный

13 мин

Full Body

No Equipment

Body Slim Down

Начинающий

17 мин

Full Body

Exercise Mat

HITT

Интенсивный

3 мин

Shoulders

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело