Интенсивная тренировка

Bag Work

Интенсивный Duration 13 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Arms

Добавлено Josh Brittain

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 1 раунд

2 минуты

15 секунды

2 минуты

15 секунды

2 минуты

1 минута

1 минута

15 секунды

1 минута

1 минута

15 секунды

Left Side Kicks

Left Side Kicks

1 минута

Right Side Kicks

Right Side Kicks

1 минута

15 секунды

Связанные тренировки

10 мин 5 сек, Средний

12 минуты, Интенсивный

13 мин 30 сек, Средний

19 мин 10 сек, Интенсивный

Punches And Kicks

Punches And Kicks

9 мин 10 сек, Интенсивный

26 мин 40 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

STRETCH!!!

Средний

22 мин

Legs

Wall

Armored with Dumbbells

Интенсивный

12 мин

Upper Body

Dumbbells

UPPER BODY & RUN

Средний

32 мин

Arms And Core

Интенсивный

34 мин

Arms

Dumbbells

Stretch It Out

Начинающий

12 мин

Legs

Exercise Mat

Post Run Stretch

Начинающий

8 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело