Opening

Начинающий Duration 3 минуты

Целевые зоны: 核心肌群, 背部

Добавлено Muse Chang

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Core muscle

Exercises

Набор 1: 1 раунд

平板支撑

1 минута

肘部平板支撑

1 минута

休息

1 минута

Связанные тренировки

5 мин 30 сек, Начинающий

开始

19 мин 40 сек, Начинающий

Testing

5 мин 15 сек, Средний

哈哈哈

2 мин 15 сек, Интенсивный

新

10 мин 30 сек, Средний

核心肌肉

17 мин 20 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.