Интенсивная тренировка

Intercalado

Интенсивный Duration 28 минуты

Целевые зоны: Core, Shoulders, Arms

Добавлено Carolina Rodrigues

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

5 минуты

40 секунды

5 минуты

40 секунды

5 минуты

40 секунды

5 минуты

40 секунды

5 минуты

Связанные тренировки

4 мин 30 сек, Средний

10 мин 30 сек, Средний

12 минуты, Средний

5 мин 10 сек, Начинающий

8 мин 40 сек, Интенсивный

38 мин 20 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Start The Day Right

Начинающий

13 мин

Full Body

Yoga for Flexibility 4

Средний

16 мин

Lower Body

Yoga for Flexibility 5

Начинающий

17 мин

Yoga

Working Abs

Средний

25 мин

Core

Core

Интенсивный

34 мин

Core

Intense Quicky

Средний

15 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело