Интенсивная тренировка

Hiit Workout Core

Интенсивный Duration 8 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Nadja Ser

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 2 раундов

1 минута

10 секунды

45 секунды

5 секунды

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

15 секунды

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

15 секунды

5 секунды

35 секунды

5 секунды

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

45 секунды

Связанные тренировки

28 минуты, Интенсивный

24 минуты, Интенсивный

8 минуты, Интенсивный

3 мин 40 сек, Начинающий

7 Minute Workout

7 Minute Workout

7 минуты, Интенсивный

20 мин 20 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Dumbell Tabata

Интенсивный

9 мин

Dumbell 1

Средний

25 мин

Full Body

Dumbbells

dumbbells

Средний

12 мин

Shoulders

Dumbbells

Thank-Full Body

Интенсивный

12 мин

Full Body

Exercise Mat

The HIIT Cores Galore Workout

Средний

20 мин

Full Body

Dumbbell

Boxing Gold

Средний

18 мин

Shoulders

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело