Интенсивная тренировка

Hiit Workout Core

Интенсивный Duration 8 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Nadja Ser

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 2 раундов

1 минута

10 секунды

45 секунды

5 секунды

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

15 секунды

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

15 секунды

5 секунды

35 секунды

5 секунды

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

45 секунды

Связанные тренировки

28 минуты, Интенсивный

24 минуты, Интенсивный

8 минуты, Интенсивный

3 мин 40 сек, Начинающий

7 Minute Workout

7 Minute Workout

7 минуты, Интенсивный

20 мин 20 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cardio & Core Physical

Средний

15 мин

Lower Body

Exercise Mat

Metabolic Dumbell Circuit

Средний

22 мин

Dumbell Tabata

Интенсивный

9 мин

Weight Training 101

Средний

20 мин

Full Body

Dumbbells, Bench

Dumbell 1

Средний

25 мин

Full Body

Dumbbells

Tabata

Интенсивный

12 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело