Тренировка для начинающих

90-90

Начинающий Duration 60 секунды

Целевые зоны: Core

Добавлено Bachir Goumbala

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 минута

Связанные тренировки

3 MIN CARDIO BURN 🔥 | Low Impact Office Desk Break Exercises YanaFit

3 MIN CARDIO BURN 🔥 | Low Impact Office Desk Break Exercises YanaFit

3 мин 1 сек, Средний

ENDLICH KANN ICH ES VERRATEN! | + Verlosung

ENDLICH KANN ICH ES VERRATEN! | + Verlosung

5 мин 5 сек, Средний

5 мин 30 сек, Начинающий

6 Min. Full Body Dynamic Warm Up + Mobility — Gym & Home Workout-Friendly, No Talking

6 Min. Full Body Dynamic Warm Up + Mobility — Gym & Home Workout-Friendly, No Talking

7 минуты, Начинающий

6-Minute Daily Lymphatic Drainage Flow | Gentle Full Body Movement

6-Minute Daily Lymphatic Drainage Flow | Gentle Full Body Movement

6 мин 26 сек, Начинающий

This 5 Min Low Impact Workout Beats Jogging!

This 5 Min Low Impact Workout Beats Jogging!

5 мин 20 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Quick Chest Workout 1

Интенсивный

5 мин

Upper Body

Dumbbells

Tabata Timer

4 мин

❥ Reverse Crunches ❥

Интенсивный

60 сек

Core

No Equipment

Timer

Интенсивный

2 мин

Flutter Kicks

Средний

60 сек

Core

bicycle crunches

Средний

60 сек

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело