Средняя тренировка

Pre Run

Средний Duration 5 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Mary Garcia

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

1 минута

15 повторения

15 повторения

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

Связанные тренировки

41 минуты, Интенсивный

11 минуты, Средний

8 мин 10 сек, Начинающий

8 минуты, Средний

10 минуты, Начинающий

3 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Stretchy-Time

Начинающий

10 мин

Shoulders

Exercise Mat

Back Pain Relief

Начинающий

18 мин

Full Body

Exercise Mat, Wall

Morning Yoga

Начинающий

17 мин

The Strength Train

Средний

16 мин

Full Body

Dumbbells, Bench

Supple Body Yoga

Начинающий

14 мин

Yoga

Exercise Mat

Pre-Run Warm Up

Средний

6 мин

Lower Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело