Тренировка для начинающих

Nights

Начинающий Duration 10 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Randy Baiad

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

1 минута

1 минута

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Lengthening Stretches

1 минута

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 минута

Связанные тренировки

21 минуты, Средний

11 мин 20 сек, Средний

3 мин 20 сек, Начинающий

January 21st 2015

January 21st 2015

8 минуты, Средний

11 мин 10 сек, Начинающий

7 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Morning Stretch & Warm-up

Средний

18 мин

In Bed Abs!

Средний

14 мин

IN BED

Начинающий

8 мин

Core

Before School

Начинающий

10 мин

Full Body

Before Going To Bed

Начинающий

30 мин

Night Night

Средний

24 мин

Full Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело