Средняя тренировка

Loose Weight

Средний Duration 12 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Mike Nj

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

30 секунды

30 секунды

30 секунды

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

30 секунды

20 секунды

30 секунды

20 секунды

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 повторения

1 минута

Набор 3: 1 раунд

5 повторения

30 секунды

20 повторения

45 секунды

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 повторения

1 минута

Набор 4: 1 раунд

30 секунды

15 секунды

1 минута

Связанные тренировки

8 минуты, Начинающий

31 мин 30 сек, Начинающий

13 минуты, Средний

8 мин 10 сек, Начинающий

Time To Lose Weight!

Time To Lose Weight!

19 мин 47 сек, Средний

7 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Look! No Hands! (Weighted) - KC

Интенсивный

36 мин

Loose Weight

Средний

1 ч 48 м

Core

Loose Weight Init

Интенсивный

1 ч 9 м

Full Body

Wall

trying to loose weight😹

Интенсивный

1 ч 30 м

Shoulders

Road To Fitness

Средний

18 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело