Интенсивная тренировка

Crushing it..

Интенсивный Duration 11 минуты

Добавлено Ivan Rodriguez

Exercises

Набор 1: 6 раундов

Alternating Skull Crusher

24 повторения

45 секунды

Связанные тренировки

2 минуты, Интенсивный

47 минуты, Интенсивный

7 минуты, Средний

12 минуты, Средний

11 минуты, Начинающий

7 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Awesome Workout

Начинающий

2 м 30 с

Full Body

No Equipment

The Mechanical Arm v3

Интенсивный

1 час

Arms

Dumbbell, Bench

The Machinist v1

Средний

12 мин

Arms

Dumbbell

Breathing

Интенсивный

2 мин

Yoga

Concentrate..

Интенсивный

11 мин

Arms

Dumbbell, Bench

Cross That Off The List..

Интенсивный

11 мин

Arms

Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело