Hiit

Интенсивный Duration 4 минуты

Целевые зоны: Cuerpo Entero

Добавлено Christian Salvarrey

Теги

Тренировки на все тело

Описание

HIIT Plyo

Exercises

Набор 1: 4 раундов

❤️ Максимальная (Зона 5)

Rodillas altas

20 секунды

Descanso

10 секунды

❤️ Максимальная (Зона 5)

Saltos en el sitio

20 секунды

Descanso

10 секунды

Связанные тренировки

HIIT 20min

20 мин 50 сек, Интенсивный

HIIT

3 мин 20 сек, Интенсивный

HIIT

7 мин 30 сек, Интенсивный

HIIT Total

18 минуты, Интенсивный

HIIT 1

12 минуты,

HIIT para estar en forma

10 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.