HiiT Abd

Интенсивный Duration 13 минуты

Целевые зоны: Piernas, Núcleo

Оборудование: Cuerda de saltar

Добавлено Miryam Re

Теги

Тренировки дома Тренировки на ноги Тренировки с прыжками через скакалку

Описание

Entrenamiento intervalos alta intensidad Grupo muscular: Abdominal

Exercises

Набор 1: 1 раунд

❤️ Максимальная (Зона 5)

1 минута

30 секунды

1 минута

30 секунды

❤️ Максимальная (Зона 5)

Saltos en el sitio

1 минута

Descanso

30 секунды

Plancha sobre los codos

1 минута

Descanso

30 секунды

❤️ Максимальная (Зона 5)

Trote en el lugar

1 минута

Descanso

30 секунды

Abdominales en posición de loto

1 минута

Descanso

30 секунды

❤️ Максимальная (Зона 5)

Saltos en el lugar con intercambio de pies

1 минута

Descanso

30 секунды

Plancha perro-pájaro

1 минута

Descanso

30 секунды

❤️ Максимальная (Зона 5)

Saltar la cuerda

1 минута

Связанные тренировки

Hiit

10 мин 55 сек, Средний

23 минуты, Интенсивный

TENX

35 минуты, Интенсивный

Hiit

8 минуты, Средний

Tnny

30 мин 45 сек, Интенсивный

HIIT

27 минуты, Средний

Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

HIIT al Cardio

11 минуты, Интенсивный

Prueba de Fitness Parte #3

35 минуты, Интенсивный

Prueba de Fitness Parte #1

13 минуты, Средний

Salta, Golpea, Crunch

1 час, Начинающий

Mezcla Difícil

5 мин 20 сек, Средний

¡Quema Grasa Quema!

16 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Adjustable Steel Wire Jump Rope