Интенсивная тренировка

HIIT Run

Интенсивный Duration 16 минуты

Добавлено John Pang

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Run As Hard As You Can

❤️ Интенсивная (Зона 3)

Run As Hard As You Can

3 минуты

1 минута

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

45 секунды

1 минута

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

45 секунды

1 минута

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

45 секунды

2 минуты

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

1 минута

1 минута

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

1 мин 30 сек

2 минуты

Связанные тренировки

40 минуты, Интенсивный

20 минуты, Интенсивный

22 минуты, Интенсивный

15 минуты, Интенсивный

20 минуты, Средний

19 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Barbells

Интенсивный

20 мин

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

100 Squats

Интенсивный

4 мин

Lower Body

Tabata Stairmaster

Интенсивный

16 мин

Lower Body

Cardio Machine

Plank Hiit

Средний

18 мин

Core

Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело