Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Jodi Ski Prep

Средний   12 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Wall

Jodi Fleming
 		    Добавлено Jodi Fleming
Jodi Ski Prep
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки у стены
Описание

Jodi Skiing Prep

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Wall Sit
Wall Sit
1 минута
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 минута
Wall Sit
Wall Sit
44 секунды
Tricep Dips
Tricep Dips
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Ab Curls
Ab Curls
30 секунды
Lunges
Lunges
30 секунды
Side Lunges
Side Lunges
30 секунды
Squats
Squats
1 минута
Wide Squat Holds
Wide Squat Holds
1 минута
Quad Stretches
Quad Stretches
1 минута
Look up with Arched Back
Look up with Arched Back
1 минута
Squat Jumps
Squat Jumps
2 минуты

Связанные тренировки

Jodi
Jodi
3 мин 28 сек, Средний
Skiing
Skiing
15 мин 28 сек, Средний
Skiing Holiday - 5th March
Skiing Holiday - 5th March
4 мин 20 сек, Средний
Priprema za Skijanje
Priprema za Skijanje
7 минуты, Начинающий
Lags
Lags
8 минуты, Интенсивный
J
J
7 мин 25 сек, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 ч 28 мин 45 сек, Средний
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 ч 5 мин 30 сек, Средний
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 мин 21 сек, Средний
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 мин 20 сек, Интенсивный
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 мин 35 сек, Начинающий
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 мин 45 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Skiing

Skiing

Средний 15 мин  
Off the Couch Arms

Off the Couch Arms

Начинающий 15 мин  
Core   Exercise Mat
Off the Couch Core

Off the Couch Core

Начинающий 13 мин  
Core   Exercise Mat
Booty Builder

Booty Builder

Средний 30 мин  
Lower Body   Dumbbells
Rock Solid Core

Rock Solid Core

Средний 20 мин  
Core   No Equipment
Calorie Count

Calorie Count

Начинающий 8 мин  
Full Body   Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно