Тренировка для начинающих

Flex

Начинающий Duration 60 секунды

Целевые зоны: Back

Добавлено Siroccq Layton

Теги

Тренировки на спину

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Связанные тренировки

CHILL AFTER DINNER Workout // Move & Feel Better in 5 MINS

CHILL AFTER DINNER Workout // Move & Feel Better in 5 MINS

4 мин 41 сек, Начинающий

Everyday Warm-Up

Everyday Warm-Up

7 минуты, Начинающий

5 мин 30 сек, Начинающий

5 MIN Cardio Workout to Get Sweaty FAST 🔥 (Beginner Friendly)

5 MIN Cardio Workout to Get Sweaty FAST 🔥 (Beginner Friendly)

6 мин 16 сек, Начинающий

5 Minute Walking Workout | 700 Steps at Home

5 Minute Walking Workout | 700 Steps at Home

6 мин 36 сек, Начинающий

How We Make Our YouTube Videos

How We Make Our YouTube Videos

3 мин 2 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Casual Yoga

Начинающий

11 мин

Art of Exercise Freebie C

Начинающий

7 мин

Shoulders

No Equipment

Quick Abs

Начинающий

6 мин

Touch Yo Toes

Начинающий

4 мин

Lower Body

Exercise Mat

Spring Shed

Начинающий

12 мин

Legs

No Equipment

Flexibility Work

Начинающий

17 мин

Legs

Foam Roller, Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело