Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
18 повторения
30 секунды
18 повторения
30 секунды
18 повторения
30 секунды
18 повторения
30 секунды
18 повторения
2 минуты

Набор 2: 1 раунд
15 повторения
30 секунды
15 повторения
30 секунды
15 повторения
30 секунды
15 повторения
30 секунды
15 повторения
2 минуты

Набор 3: 1 раунд
12 повторения
30 секунды
12 повторения
30 секунды
12 повторения
30 секунды
12 повторения
30 секунды
12 повторения
2 минуты

Набор 4: 1 раунд
9 повторения
30 секунды
9 повторения
30 секунды
9 повторения
30 секунды
9 повторения
30 секунды
9 повторения
2 минуты

Набор 5: 1 раунд
6 повторения
30 секунды
6 повторения
30 секунды
6 повторения
30 секунды
6 повторения
30 секунды
6 повторения
2 минуты

Набор 6: 1 раунд
3 повторения
30 секунды
3 повторения
30 секунды
3 повторения
30 секунды
3 повторения
30 секунды
3 повторения
2 минуты


Связанные тренировки

Real Quick
29 мин 20 сек, Интенсивный
INTENSE
11 мин 5 сек, Интенсивный
Push-up /squat hell
21 минуты, Интенсивный
Get It Done
16 мин 20 сек, Интенсивный
Body Weight
7 мин 15 сек, Средний
Lower Workout
4 мин 27 сек, Средний

Rep Fitness Colorado Barbell
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fall Fit 20x20 Challenge

Fall Fit 20x20 Challenge

Средний 20 мин  
Lower Body   Wall
Thursday Boxercise Session

Thursday Boxercise Session

Интенсивный 14 мин  
Steps

Steps

Средний 36 мин  
Dumbbells
Wall Squat Ladder

Wall Squat Ladder

Средний 7 мин  
Box Steps

Box Steps

Интенсивный 16 мин  
Lower Body   Box or Step, Chair
Boat 10

Boat 10

Средний 38 мин  
Full Body  

Категории тренировок