Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Bionic BANDS

Интенсивный   14 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Arms

Оборудование: Resistance Band

Dane Mc
 		    Добавлено Dane Mc
Bionic BANDS
Теги
Тренировки дома Тренировки на плечи Тренировки с резиновыми петлями
Описание

This workout uses bands to give you a full body intense workout.

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Plank
Plank
1 минута
Rest
Rest
1 минута
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 минута
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 минута
Rest
Rest
1 минута

Набор 2: 4 раундов
Band Bicep Curls
Сопротивление: Умеренный
Band Bicep Curls
1 минута
Band Shoulder Press
Сопротивление: Умеренный
Band Shoulder Press
1 минута

Связанные тренировки

Bionic Body
Bionic Body
38 минуты, Средний
Band Workout
Band Workout
10 минуты, Средний
Banded
Banded
6 минуты, Средний
Band Workout
Band Workout
16 мин 30 сек, Средний
Band Workout
Band Workout
25 мин 30 сек, Интенсивный
Easy Bands
Easy Bands
2 минуты,
Rep Fitness Resistance Bands
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!
15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!
15 мин 46 сек, Начинающий
Resistance Band Leg Workout for Beginners
Resistance Band Leg Workout for Beginners
15 мин 34 сек, Начинающий
20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout
20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout
20 мин 44 сек, Средний
The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)
The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)
24 мин 57 сек, Средний
10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe
10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe
10 мин 31 сек, Начинающий
Glute’d
Glute’d
5 мин 30 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Интенсивный 12 мин  
Arms   Exercise Mat
MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

Интенсивный 11 мин  
Core   Exercise Mat
Bands

Bands

Средний 8 мин  
Upper Body Band Workout

Upper Body Band Workout

Начинающий 15 мин  
Shoulders   Exercise Bands
Band

Band

Средний 31 мин  
Shoulders  
IT Band

IT Band

Средний 9 мин  
Lower Body   Resistance Band, Foam Roller

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно