Средняя тренировка

Workout C

Средний Duration 13 минуты

Целевые зоны: Arms, Chest, Legs

Оборудование: Stability Ball, Wall

Добавлено Nathanael Chambers

Теги

Тренировки дома Тренировки на руки Тренировки с фитболом Тренировки у стены

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Wall Ball Squats

Wall Ball Squats

45 секунды

45 секунды

15 секунды

45 секунды

Inverted Wall Push-Ups

Inverted Wall Push-Ups

30 секунды

15 секунды

Wall Push-Ups with Clap

Wall Push-Ups with Clap

1 минута

Связанные тренировки

6 мин 23 сек, Интенсивный

6 минуты, Начинающий

5 минуты, Средний

2 мин 15 сек, Средний

4 мин 36 сек,

My Daily Workout

My Daily Workout

11 мин 25 сек, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 мин 12 сек, Средний

6 минуты, Начинающий

Stability Brawl

Stability Brawl

41 мин 30 сек, Средний

Stability Ball Shaper

Stability Ball Shaper

7 мин 50 сек, Начинающий

13 мин 3 сек, Средний

All Out Stability ball

All Out Stability ball

35 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело