Back Problems Strech

Средний Duration 19 минуты

Добавлено Pitt Dev

Описание

So i got lumbar issues this is what the trainer recommended

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

45 секунды

1 минута

30 секунды

1 минута

20 секунды

20 повторения

1 минута

Набор 2: 1 раунд

1 минута

45 секунды

1 минута

30 секунды

1 минута

20 секунды

20 повторения

1 минута

Набор 3: 1 раунд

1 минута

45 секунды

1 минута

30 секунды

1 минута

20 секунды

20 повторения

1 минута

Связанные тренировки

Stretching 1

5 минуты, Начинающий

Stretch & Release

16 минуты, Интенсивный

Streching

1 мин 25 сек, Начинающий

Feb 14

7 минуты, Средний

Stretch

6 минуты, Начинающий

Full Body Stretching

8 мин 45 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.