Интенсивная тренировка

Nodus

Интенсивный Duration 2 минуты

Целевые зоны: Arms

Оборудование: Pull Up Bar, Bench

Добавлено Soifouane Hassani Halifa

Теги

Тренировки дома Тренировки на руки Тренировки на турнике Тренировки на скамье

Описание

115 burpees avec ticket P=138

Exercises

Набор 1: 1 раунд

5 повторения

10 повторения

25 повторения

10 повторения

5 повторения

Связанные тренировки

16 мин 40 сек, Средний

30 минуты, Интенсивный

B Bro X3 Stage 1

B Bro X3 Stage 1

2 мин 54 сек, Средний

3 мин 15 сек, Интенсивный

5 мин 40 сек, Интенсивный

2 мин 40 сек, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

Apprentice Ninja Entry Level

Apprentice Ninja Entry Level

1 ч 12 мин 30 сек, Начинающий

30 мин 13 сек, Средний

Fitness Assessment

Fitness Assessment

16 минуты, Средний

The Complete Bodyweight Workout

The Complete Bodyweight Workout

54 минуты, Средний

Pull. Crunch. Dip.

Pull. Crunch. Dip.

12 мин 1 сек, Интенсивный

Century Challenge

Century Challenge

31 мин 40 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело