Интенсивная тренировка

Biceps & Triceps

Интенсивный Duration 27 минуты

Целевые зоны: Arms

Оборудование: Dumbbell, Bench, Chair

Добавлено Lynda W.

Теги

Тренировки дома Тренировки на руки Тренировки с гантелями Тренировки на скамье Тренировки на стуле

Связанные тренировки

Biceps / Triceps

Biceps / Triceps

22 мин 45 сек,

Biceps And Triceps

Biceps And Triceps

35 мин 49 сек, Интенсивный

Biceps And Triceps

Biceps And Triceps

44 минуты, Интенсивный

Biceps And Triceps

Biceps And Triceps

7 мин 24 сек, Средний

9 мин 18 сек,

18 минуты, Интенсивный

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Тренировки с одинаковым оборудованием

Finish Line - Uprighter (Back, Core And Balance)

Finish Line - Uprighter (Back, Core And Balance)

38 мин 30 сек, Интенсивный

45-Minute Booty Workout 🍑 Pilates + Weights for Toned Glutes | Sculpt and Strengthen

45-Minute Booty Workout 🍑 Pilates + Weights for Toned Glutes | Sculpt and Strengthen

45 мин 40 сек, Средний

20 минуты, Средний

Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)

Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)

38 мин 40 сек, Интенсивный

Hamstring Workout

Hamstring Workout

32 мин 45 сек, Средний

MODIFIED FITNESS

MODIFIED FITNESS

35 минуты, Начинающий

Чтобы выполнить эту тренировку, пожалуйста, создайте аккаунт или войдите в систему.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Biceps

Интенсивный

4 мин

4 Day Muscle Thrashing Workout B: Shoulders And Abs *C

Интенсивный

45 мин

Core

Dumbbells, Chair, Stability Ball, Kettlebells

4 Day Muscle Thrashing Workout D: Chest And Triceps *C

Интенсивный

34 мин

Arms

Bench, Dumbbell

Upper Body Finisher *C

Интенсивный

13 мин

Shoulders

Jump Rope, Kettlebell

Crazy Hardcore *C

Интенсивный

37 мин

Shoulders

Barbell, Bench, Dumbbell

Peewee Carter Push Ups

Интенсивный

4 мин

Upper Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело