Тренировка участника

Rings

Duration 6 минуты

Целевые зоны: Core, Arms, Chest

Оборудование: Rings, Bench

Теги

Тренировки дома Тренировки на пресс и кор Тренировки на TRX / кольцах Тренировки на скамье

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

Ring Alligator Push-Ups

Ring Alligator Push-Ups

1 минута

Ring Plank Knee Draw

Ring Plank Knee Draw

1 минута

Ring Inverted Rows

Ring Inverted Rows

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

BUTT WORKOUT IN BED | quick everyday workout at home

BUTT WORKOUT IN BED | quick everyday workout at home

3 мин 54 сек, Начинающий

UPPER BODY WORKOUT IN BED | at home quick exercise routine

UPPER BODY WORKOUT IN BED | at home quick exercise routine

3 мин 51 сек, Начинающий

5 min/day to MELT Hanging Belly

5 min/day to MELT Hanging Belly

5 мин 9 сек, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

Bodyweight Training-GB Fitness Style

Bodyweight Training-GB Fitness Style

10 минуты, Начинающий

Calisthenics Starter

Calisthenics Starter

4 мин 45 сек, Начинающий

14 мин 30 сек, Средний

Park Session (TRX & Bench)

Park Session (TRX & Bench)

38 мин 10 сек, Интенсивный

Gym Rings: Isometric holds + Dips

Gym Rings: Isometric holds + Dips

17 мин 10 сек, Средний

31 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

TRX GO Suspension Trainer System

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Bodyweight HIIT

Интенсивный

8 мин

Full Body

No Equipment

7 x 7 x 7

Интенсивный

16 мин

Full Body

Pull Up Bar

The Ultimate Fight

Средний

8 мин

Shoulders

No Equipment

Dumbbell MMA Workout

Интенсивный

15 мин

Shoulders

Dumbbell

Snow Shoveling

Интенсивный

2 часы

Ring - @ll

Средний

9 мин

Core

Rings, Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело