First pro Fight

Интенсивный Duration 18 минуты

Целевые зоны: Shoulders

Добавлено Jamie Smyth

Теги

Тренировки на плечи

Описание

S and c

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Набор 2: 1 раунд

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Набор 3: 1 раунд

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

Fight

18 мин 40 сек, Интенсивный

Boxing

32 минуты, Интенсивный

Boxing

19 минуты, Интенсивный

Boxing

12 мин 30 сек, Интенсивный

Shadow Boxing

11 мин 30 сек, Средний

Boxing 8 rounds

32 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.