Интенсивная тренировка

Abbs

Интенсивный Duration 11 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Gabby Frates

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 3 раундов

15 повторения

Набор 2: 1 раунд

❤️ Интенсивная (Зона 3)

5 минуты

Набор 3: 1 раунд

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

5 минуты

Связанные тренировки

1 мин 55 сек, Средний

8 минуты, Средний

24 минуты, Средний

8 минуты, Начинающий

2 мин 46 сек, Средний

4 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Abbs Abbs Abbs

Интенсивный

12 мин

Legs Legs Legs

Интенсивный

23 мин

All-Out Abs

Интенсивный

8 мин

Core

Exercise Mat

Abbs

Интенсивный

7 мин

Core

Dumbbells

Booty Bootcamp

Интенсивный

24 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Extreme Walking

Средний

26 мин

Lower Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело