Скачать в App Store
Теги

Описание

Abbs


Exercises

Набор 1: 1 раунд
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
45 секунды
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
45 секунды
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 секунды
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 секунды
Double Crunches
Double Crunches
45 секунды
Ab Curls
Ab Curls
45 секунды
Basic Move
Basic Move
45 секунды
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 минута
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 минута


Связанные тренировки

Abbs
7 минуты, Интенсивный
Abbs
9 минуты,
Abbs
1 ч 43 мин 30 сек,
abs
6 минуты, Начинающий
Abs 101
6 мин 30 сек, Интенсивный
Abs
7 минуты, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Abbs

Abbs

Интенсивный 8 мин  
Abss

Abss

Интенсивный 9 мин  
Legs Legs Legs

Legs Legs Legs

Интенсивный 23 мин  
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Средний 5 мин  
Core   No Equipment
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Интенсивный 24 мин  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Booty Slam

Booty Slam

Интенсивный 16 мин  
Lower Body   Dumbbells, Chair

Категории тренировок