Night

Начинающий Duration 3 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Core

Добавлено Archie Blurton

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Night

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Leg Lifts

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

Sit-Ups

30 повторения

Связанные тренировки

Night Exercise

4 мин 30 сек, Начинающий

Night Time

18 минуты, Начинающий

Evening

20 минуты, Интенсивный

Evening

40 секунды, Начинающий

Before Bed

3 мин 21 сек,

Fun

35 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.